Как сломать подъем?

Интересно, возможно ли во взрослом возрасте, а не в детстве поработать над подъемом так, чтобы и "горку" получить и мышцы развить в своде и выворотность нижнюю разработать?

Большая часть информации, которую мне удалось найти по этому поводу, к сожалению, неутешительна. Мол, кости-связки уже сформированы и ничего тут не попишешь...А жаль...Как жаль, что не все в наших руках. Но я все равно буду над подъемом работать )))) Я верю, что возможно все, и что человек на все способен. Проверю...Села же я на шпагат )))

Иногда выведение пятен это пара пустяков. Блог полезных советов.